Prendre une douche ou un bain ?
La détente, si nécessaire pour se sentir en forme, est liée à l'hygiène.
Nous nous lavons avant tout pour éliminer la fatigue et la maladie. Si un bain chaud est excellent comme moyen de détente et de bien-être, il ne suffit pas à nous laver, même à doses de savon moussant ou de gel. Le matin, la douche est préférable, plus tonique, plus rapide aussi. Il est recommandé de commencer par une douche tiède, puis de régler progressivement l'eau afin de terminer par une douche froide, bénéfique pour la circulation.
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