Voici nos 6 remèdes naturels pour soigner un rhume. C’est inévitable dans les périodes plus fraîches de l’année, on est tous au moins une fois malade.
Affaiblies, fatiguées, fiévreuses, on a eu beau tout essayé pour calmer notre rhume mais rien y fait.
On vous donne dans ce article quelques astuces pour soulager votre nez qui coule et vos symptômes grippaux qui disparaîtront comme ils sont venus.
1. La tisane au gingembre : couramment utilisée dans la médecine indienne, elle a un pouvoir désinfectant et décongestionnant. Il vous suffit de mettre une cuillère à soupe de gingembre en poudre ou râpé dans une tasse d’eau bouillante, de laisser infuser quelques minutes puis de la boire. Renouvelez l’opération autant que nécessaire.
3. Le ginseng : comme la vitamine C, il vous aidera à vous maintenir en forme tout au long de la journée en minimisant les effets du rhume.
4. Les huiles essentielles : à utiliser de plusieurs façons, elles sont miraculeuses.
Tout d’abord pour libérer vos voies nasales vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile essentielles d’eucalyptus sur vos draps et taies d’oreillers, votre sommeil n’en sera que meilleur.
Vous pouvez également prendre un bain à base d’huile essentielle de thym, détente et apaisement garantis !
Mais aussi de l’huile essentielle de lavande au coin du nez pour mieux respirer.
Vous pouvez toutes fois :
5. Vous laver les mains : Le lavage des mains est un geste qu’il est important d’intégrer dans ses habitudes car la propagation des agents pathogènes (microbes, virus) se fait par voie aéroportée (éternuement et toux) mais aussi lors de contacts directs avec des personnes atteintes.
Il est aussi nécessaire de bien se nettoyer les mains avant tout contact avec des personnes fragiles (enfants, personnes âgées), des aliments mais aussi après avoir éternué ou s’être mouché.
6. Rester hydraté : Consommez suffisamment d’eau et autres tisanes de thym ou d’origan (vertus antiseptique). Vous pouvez également essayer la camomille qui dégagera vos sinus ou encore des infusions de gingembre aux propriétés anti-toux.
Une fois encore, la pratique d’une activité physique régulière est primordiale ! Le fait de transpirer permettra d’épurer votre corps et d’éliminer les toxines, donc, éviter le rhume.
!! Optimiser votre alimentation.
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